keskiviikko 20. heinäkuuta 2016

Mitä tehdä, kun sairastaa?

Kävin eilen sairaanhoitajalla, koska olin lähes varma, että mulla olisi korvatulehdus,  Joudun syömään korvien särkyyn noita vahvempia särkylääkkeitä, koska sairaanhoitajan mukaan niissä on painetta. Tulehduksesta ei näkynyt mitään merkkejä, joten toivottavasti tämä menisi nopeasti ohi. Olen tällä hetkellä vähän kuin kissavahtina sairastamassa ihan kotikotona, enkä ole vieläkään päässyt muuttamaan. Turhauttaa todella paljon, kun muutto venyy ja venyy, ja laatikot ovat purkamatta. Toissapäivänä kävin järjestelemässä tavaroita ja kokoamassa lipastoa, kunnes mun poikaystävä sanoi, että tarvitsen lepoa. Hän vei mut sitten kotiin nukkumaan ja katsomaan elokuvaa.

Olen todella usein sairaana, kuten moni varmaan tietääkin. Jos jollain on vinkkejä, kuinka ei sairastu, niin otan mielelläni vastaan :D. Mulla on kuitenkin antaa vinkkejä siihen, mitä tehdä silloin, kun on jo sairastunut... Tässä siis yleisimmät mun sairasteluoireet ja asiat, mitkä ovat mua niissä auttaneet.



KURKKUKIPU
- juo paljon vettä, osta Bafucin-tabletteja apteekista
- hätätapauksessa sitruuna-hunaja Mynthonit (ei kannata ostaa niitä viilentäviä, ne vain pahentavat) ja pehmeät karkit auttavat vähän
- juo jotain lämmintä, mutta ei polttavan kuumaa
- vältä puhumista ja suklaata (mulla ainakin pahentaa kipua), kokeile niellä hunajaa
- mulla särkylääke ei ainakaan vaikuta kurkkukipuun, mutta jollain muulla se tietysti voi auttaa :)

KUUME
- juo paljon vettä, hautaudu peittoihin
- ota särkylääke, jos kuume nousee liian korkealle (omana rajana olen pitänyt noin 39 astetta)
- yritä nukkua, tai ainakin levätä

TUKKKOINEN NENÄ
- jos käyttää niistämiseen jotain vanhaa kangasriepua, nenän iho ei hajoa niin helposti
- jos jomman kumman sieraimen painaa kiinni niistäessä, ei tarvitse niin paljon voimaa yhtä tehokkaaseen niistoon
- rasvaa nenän ympärysihoa
- vesihöyryn hengittäminen auttaa avaamaan hengitystä

NIVELKIPU
- lämpögeeli tai lämpötyyny
- sängyssä makaaminen (riippuu tietysti kipukohdasta, mulla yleensä lonkat/alaselkä)
- lämmin suihku tai kylpy, jos omistaa kylpyammeen
- särkylääke, kun muu ei auta

YSKÄ
- puhaltele kuplia veteen pillillä
- yski kunnolla, kun se on mahdollista
- sylje kurkusta irronnut lima pois
- niele hunajaa

NENÄVERENVUOTO
- pidä leuka alaspäin, paina nenän yläosasta/niskasta jollain kylmällä
- jos vuoto ei millään lopu, kannattaa hankkiutua ensiapuun (itselläni kestää yleensä 5-10 min, kunnes loppuu)

TYLSYYS PUOLIKUNTOISENA
- kun olet vielä selvästi sairaana ja kunto on loppu, mutta olet maannut jo monta päivää paikoillaan, iskee tylsyys
- lue kirjoja
- katso sarjoja/elokuvia
- tee sanaristikoita, värittele tms.
- tee erilaisia testejä netistä (Mensa, Testimaa)
- matkustele Google Mapsin street viewissä
- pyydä jotain tuttua tuomaan jotain ruokaa/karkkia, josta yrität arvata silmät sidottuna, mitä se on (makuaistihan on yleensä sairaana kadonnut)
- vältä tekemästä mitään raskasta, vaikka kuinka tekisi mieli lähteä lenkille tai tanssia muutamat improt radiosta tulevan biisin tahtiin (ehdottomasti hankalin toteuttaa)
- kirjoittele blogiin

Tänään olen taistellut erityisesti tuon tylsyyden, yskän ja niistämisen kanssa. Silmien vuotamiseen en ole keksinyt vielä mitään apukeinoa. Tylsyyden vuoksi päädyin tekemään tuon Mensan nettitestin. Väsäilin sitä siinä niistämisen ja silmien kuivailun lomassa, ja eniten hämmensi tietysti vastaus. Sain tulokseksi "131, joka on korkeampi kuin 98,1 % väestöstä". Mensan raja on 130/98%, eli eikun vaan sinne valvottuihin testeihin :'''DD!


Itse en oikein ymmärrä, kuinka tällaisella testillä voi mitata älykkyyttä, mutta kai joku osaisi siihenkin vastata. En tunne itseäni ollenkaan älykkääksi, tykkään vain just noista kuviopäättelyhommeleista, joilla pääsykokeissakin mitattiin jotain. Arjen päättelytehtävät taas eivät monesti suju ollenkaan, kuten harjanvarren asettelu auton takakonttiin. Poikaystävä sai sen sysättyä heti kerralla, kun olin itse yrittänyt jo useammin päin.

Joka tapauksessa, jos jollain on vinkkejä kuinka pysyä terveenä, niin ottaisin mielelläni vastaan! Tympäisee tosiaan tämä sairastelu...

-Helinä

4 kommenttia:

  1. Pikaisia paranemisia!
    Mun yks vinkki miten pysyä terveenä on se ettei pelkää bakteereja. Eli tarkoitan sitä, että pystyy elämään myös vähän lian keskellä. En osaa selittää tätä kovinkaan hyvin.. :/ Mulla varmastikin intti paransi vastustuskykyä, jo ihan sen takia, koska siellä on paljon ihmisiä pienissä tiloissa. Suurin kuitenkin tehostaja oli mettäleirit. Niissä kun ei päässyt peseytymään viiteen päivään. Kädet pysty ”pestä” joko käsidesillä tai omasta pullosta kaatamalla vettä sekä tietty talvella lumella.

    Yks vinkki flunssaan on et keittää inkiväärin paloja vedessä (n. viisi parin millin paksuista palaa) noin 5-10 min. Sit juodaan se hunajan kanssa, ja jos juoma tuntuu liian polttavalta lisää siihen vettä. Jos kuitenkin inkivääri ei oikein pelkilteen nappaa, niin sit ihan perus inkivääritee hunajan kera.
    Kurkkukipuun ja kuivaan yskään ittelläni auttaa parhaiten ruokalusikallinen hunajaa muutaman kerran päivässä.

    Tukkoiseen nenään mulla ainakin auttaa tosi paljon tiikeribalsami. Se haisee aika voimakkaalle ja polttelee hiukan nenän alla, mutta se auttaa! Pystyy nukkumaan paremmin. Tietty perus nenäsuihkeet auttaa myös, mut ite tykkään tosta balsamista.
    Tulinen ruoka auttaa kans, koska se pistää nenän vuotamaan :D

    Jos on yskää niin kannattaa nukkua kaksi tyynyä pään alla, koska silloin sun kroppa on enemmän pystyasennossa, joten sylky valuu paremmin nieluun ja kostuttaa kurkkua.
    Yksi mikä auttaa yskään on höyryhengitys. Eli laitat johonkin astiaan kiehuvaa vettä. Otat pyyhkeen ja laitat pään astian ylle ja pyyhkeen pääsipäälle niin että peität myös kupin. Sit hengittelet siinä jonkin aikaa. Ite oon kerran kokeillut ja kai se auttoi :D
    Yskään vielä kolmas et sipuli/valkosipulin laittaminen sukkiin kuulemma auttaa. Mun äiti oli laittanu mulle joskus pienenä sipuleita sukkiin, kun olin yskinyt melko pitkään. Varmastikin sipulin/valkosipulin syöminenkin auttaa.

    Toivottavasti näistä oli jotain apua :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Luin nämä kommentit jo varmaan viikko sitten ja yritin vastatakin, kunnes kännykkäni kadotti juuri kirjoittamani romaanivastauksen... Nyt uusi yritys.

      En tietääkseni ole mitenkään bakteerikammoinen, ainakaan äitiini ja poikaystävääni verrattuna. Olen miettinyt pitäisikö alkaa vahtaamaan jokaista päivää mahdollisten bakteerien varalta :D.

      Hunaja tosiaan on ihan hyvä lääke, mutta teestä ja inkivääristä en niin kovin välitä. Pitäisi varmaan joskus kokeilla sietää niitä.

      Mun nenä on aina niin rikki nuhan aikana, että pelkkä vesikin sattuu rikkinäiseen ihoon, niin tuo tiikeribalsami kuulostaa pelottavalta o_o. Mutta mun on pitänyt jo kauan ostaa sitä ja kokeilla kipeisiin lihaksiin, mutta ei ole tullut vielä sopivaa rahatilannetta vastaan :D. Mulla on ollut käytössä joku Tigerin halpisversio siitä (China Balm) ja se on ollut ihan hyvä apu ainakin pohkeisiin :).

      Nukun aina kipeänä lähes istuma-asennossa, että saan unta. Muutoin yskittää niin hulluna, ettei unesta tule mitään :D. Höyryhengityksen taisin mainita omassa listassanikin, koska se on mulla yksi tehokkaimpia olon parantajia!

      Enpä ole koskaan kuullut tuosta sukkajutusta, kuulostaa hassulta :'D. Kiitos vinkeistä!

      Poista
  2. Mulla oli lukion kakkosella tosi paha nielutulehduskierre. Se alkoi siitä, että lääkäri diagnosoi angiinan ilman labratestejä (labra oli kiinni) ja antibiootit, ja sitten ravasin kerta viikkoon lääkärissä kun ei antibiootit tehonneet kuin ekan kolmen päivän ajan. Lopulta tehtiin tarkemmat testit ja lähetettiin jonnekin etelä-Suomeen ja tattadaa, se olikin mononukleoosi eikä angiina, ja antibiootit sitten pidensivät monon kestoa. Meni koko kevät pienessä kuumeessa ja kurkkukivussa ja kun kesällä olin Kanadassa vaihdossa mulla oli antibiootit mukana siltä varalta että kuume nousee korkeammaksi ja kurkkukipu pahenee. Päättyi tämä vuoden kurkkutautikierre siihen, että nielurisat leikattiin.
    Sen jälkeen olen vain kerran sairastanut angiinan ja sen yhteydessä kovan kuumeen, mutta keuhkokuume on ollut useammin.

    Enää mä en sairasta rajusti. Tai no, viime keväänä oli se mahatauti, mutta ei kovaa kuumetta. Toisaalta mä toivon, että mulle kerrankin nousisi kunnolla kova kuume ja menisi sitten ohi, koska tämä yli puoli vuotta kestänyt epämääräinen flunssa on todella raivostuttavaa, mutta kaikki tulokset on suht puhtaat.
    Jatkuva nuha on päällä, ollut siitä lähtien kun muutin Seinäjoelle, joten joko sjokiallergiaa (koivu ja siitepöly ja huonepöly on ollut aina) tai jokin kerrostaloasumisessa aiheuttaa tämän nuhan. Mä kyllä olen jo siihen niin tottunut, mutta äiti siitä sitten huomauttelee ja on välillä käynyt mielessä, että mitä jos tässä asunnossa on hometta? Mutta en usko, oireilisi moni muukin. Ja se kuitenkin näyttää olevan kytköksissä nimenomaan kerrostaloasumiseen :/

    Niin... mä vähän vinkkaan samaa kuin Essi noista bakteereista. Koira tunnetusti tuo taloon pöpöjä (olen aina elänyt koirien keskellä, raised by the wolves :'D) eikä meillä kotonakaan olla koskaan oltu bakteerikammoisia. Mutta toiset on alttiimpia sairastumaan.

    Kurkkukipuun mä oon huomannut tosi tehokkaaksi veteen lantratun appelsiinimehun. Lasiin vähän alle puolet appelsiinimehua ja loput vettä. Mä en silloin angiinojen (tai mononukleoosin) aikana pystynyt juomaan mitään muuta. Tavallinen vesi oli liian kovaa, lämmin tuntui tosi pahalle turvonneessa nielussa eikä mitään pystynyt nielemään.
    Höyryhengitys on tosiaan tehokasta yskälle ja tukkoiselle ololle, ja mikrossa lämmitettävä kaurapussi (tai riisi-sellainen) tuntuu hyvältä kipeällä niskalla.

    Olet varmaan lukenut C-vitamiinista ja sinkistä ja vastaavasta, mutta oletko koskaan kokeillut ottaa niitä kuureina? Ja tuosta tuli mieleen, että saatko tarpeeksi monipuolista ruokaa? Joskus puutostilat voivat altistaa sairastumiselle.

    Toivottavasti paranet nyt pian ja pääset muuttopuuhiin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla on jokin angiinapikatesti tehty ihan sairaanhoitajalla siinä huoneessa mun odotellessa vieressä. Kuulostaa tosi oudolta tuo lääkärin toiminta :O.

      Mulle iskee aina kahdenlaisia flunssia. Toisissa olo on pitkään huono ja epämääräinen ja sitten on näitä, joissa ensimmäiset 3 päivää ovat tuskaa, jonka jälkeen iskee kova kuume. Kuumeen jälkeen olo paranee kerta heitolla, vaikkei flunssa heti parannukaan.

      Mun äiti imuroi meidän kerrostaloasunnossa 2-3 kertaa viikossa, koska muuten hänelle tulee nuhainen olo. Itse en huomaa eroa, mutta pöly vaikuttaa ihmisiin eri tavalla.

      Meillä on 2 kissaa, joista toinen käy välillä ulkoilemassa. En itse mitenkään kylve ulkona mudassa, mutta ei mua kyllä bakteerikammoiseksi voi sanoa mitenkään päin :D.

      Mulla flunssamehuna toimii monesti omenamehu, koska appelsiini mehu alkaa yököttämään mua terveenä ollessakin. Tän takana on varmaan jokin lapsuuden vatsatautitrauma.

      Isi on jotenkin hysteerinen vitamiinien kanssa, joten luulen, että vitamiiniasiat on kunnossa. Ainakin hän syöttää meille raudan lisäksi jotain monivitamiinitabletteja ilmeisesti ja magnesiumia. Itse juon välillä C-vitamiiniporejuomia (en ole vielä löytänyt kuin appelsiinin makuisia, siksi jääneet vähän vähälle).

      Meillä ei oikein ole varaa mihinkään ihmeellisempään ruokaan. Tällä hetkellä ruokavalioni perustuu perunalle, leivälle, riisille, jauhelihalle ja pakastekasvisseoksille. Välillä noin 1-2 kertaa kuussa on tietysti jotain herkkuruokia, kuten kanasalaattia :).

      Kiitos, vielä yskittää ja nenä vuotaa, mutta parempaan päin tämä on menossa!

      Poista