torstai 22. syyskuuta 2016

Treenitaukoa ja hamsun elämää

Maanantaina voimisteluvalmentaja katsoi mun polvet ja tuloksena on rasitusvamma ja mahdollisesti polvessa on myös alkava jännetulehdus tai jotain sinne päin, koska sisäsyrjässä oli pientä turvotusta. Syy löytyy parallel-asennon pienestä virhelinjauksesta, eli mun polvi kääntyy hieman sisäänpäin, kun menen kyykkyyn jalkaterien ollessa eteenpäin. 

Tällä hetkellä polville pitää antaa lepoa tanssista, joten olen jättänyt treenit väliin tältä viikolta. Tänään polveen laitetaan kinesioteipit, jonka jälkeen kevyt ja polviystävällinen treeni on sallittua. Kotona mun pitää treenata jalalla ilman painoa, eli tehdä selin makuulla jalkojen lihaskuntoliikkeitä. Samoin syviä pakaralihaksia täytyy treenata, koska ne kuulema estävät tuota virheasentoa, mistä tämä koko juttu on ilmeisesti peräisin.  

Yliojentuviin polviin kuulin myös hyvän treenivinkin.  Kannattaa istua lattialla selkä ja jalat suorina ja laittaa pyyherulla toisen polven alle. Tämän jälkeen tehtävänä on yrittää rutata pyyhe kasaan suoristamalla jalkaa niin paljon kuin pystyy.  Tämän pitäisi kehittää niitä lihaksia, jotka antavat tukea yliojentuvalle polvelle. 

Asiasta aivan toiseen, nimittäin mun karvavauveliin :). Kävin viime viikon perjantaina hakemassa Goldilock's-kasvattajalta kiinankääpiöhamsterin, jolla ei ole vielä mitään täysin vakiintunutta nimeä, mutta eiköhän sellainen pian ilmesty jostain. Hän heräilee iltaisin 18 aikoihin ja nukahtaa noin 7-9 aikaan aamulla.  Iltaisin, kun tämä hamsupoika on saanut kunnolla herättyä, nostan hänet juoksutuslaatikkoon riehumaan ja totuttelemaan ihmisiin. Tässä yksi (ja ainut) kuva, jossa tämä söpö jyväjemmari malttoi olla paikoillaan :D.  Taustalla tosiaan se juoksutuslaatikko, eikä hamsun oma asumus. Varmasti tämä mun vauva tulee esiintymään vielä useammassakin kuvassa täällä blogin puolella, mutta tässä nyt tällainen esittelypotretti :). 


-Helinä 

perjantai 16. syyskuuta 2016

Polv(i)en kiukuttelua

Kuten viime postauksessa mainitsinkin, mun polvi on ollut kipeä. En tiedä mikä sitä vaivaa, mutta se on alkanut kipeytymään aina vain pienemmästä koukistuksesta erityisesti parallel-asennossa. Ensimmäisessä ja toisessa asennossa pieni plie ei haittaa mitään, mutta parallel en pysty juurikaan koukistamaan polvia ennen kuin polviin vihlaisee. Ja todellakin tämä juttu on tullut nyt molempiin polviin, mutta oikeaan ei niin pahana.

Kävin tällä viikolla vain baletissa, ja jätin muut tunnit menemättä, että nuo polvet saisivat levätä. Voimisteluohjaaja kertoi kuitenkin olevansa fysioterapeutti, joten hän ilmeisesti pystyy vilkaisemaan maanantaina noita polvia ennen treenien alkua. Toivottavasti selviäisi,  johtuuko tuo jostain vääristä linjauksista vai mistä.

Harmittaa, kun treenejä jää väliin, eikä pääse oppimaan uusia juttuja. Toisaalta olen yrittänyt ajatella, jos menisin treeneihin ja polvi hajoaisi täysin, en pääsisi treenaamaan todella pitkään aikaan. Mutta ensi viikolla varmaan lisää polviasioita.

Tänään illalla lähden hakemaan uutta perheenjäsentä mun luokse asumaan. Hänestä tulee varmasti vielä myöhemmin ihan oma postauksessa, kunhan on tottunut uuteen kotiinsa :). Samoin treenivaatepostausta on luvassa, koska uudet vaatteet saapuivat jo ajat sitten. Aikaa postaukselle ei vain ole tähän mennessä löytynyt. Tämänkin postauksen kirjoitin siivouksen lomassa. Pikkusiskoni tulevat viikonlopuksi yökylään ja vanhempani tulevat samalla käymään ensimmäistä kertaa mun luona. Täytyy laittaa kämppä siis edustuskuntoon :D.

Ihan asiaan liittymättä, löydettiin viime viikolla tällainen hassu paikka poikaystävän kanssa:


-Helinä 

sunnuntai 11. syyskuuta 2016

Balettitunnille!

Keskiviikkona balettitunnit vihdoin alkoivat! Tunnilla tehtiin aivan uudet sarjat lähes kaikkeen,  mikä oli mun mielestä jännää. Kun sarjaa tekee ensimmäisen kerran, on aina enemmän tai vähemmän pihalla. Syksyn lopussa sama sarja tuntuu yleensä jo itsestäänselvyydeltä. Tykkään tunteesta, kun huomaa edistyneensä :).


Ryhmään tuli muutama uusi ja Jenskukin aikoo aloittaa baletin uudelleen, vaikkei ensimmäiselle tunnille päässytkään.  Kärkitossuharjoituksia jatketaan vasta ensi tunnilla. Sinänsä ihan hyvä omalla kohdallani, koska sain toiseen polveeni jonkin lievän rasitusvamman alkuviikosta. Jätin grand pliet tekemättä ja joitakin muita liikkeitä, joissa polveen alkoi vihloa. Muutoin tunti meni ihan hyvin. 

Vaikka muut lajit ovat alkaneet jo balettia aiemmin, on pakko sanoa, että pidin eniten balettituntien alkamisesta. Tiedä sitten, johtuiko se tutusta ryhmästä vai itse lajista. Tekisi mieli ottaa viikkoon enemmänkin balettia, mutta viikkoni ovat muutenkin jo tarpeeksi täynnä kaikkea muuta :D. 

-Helinä

tiistai 6. syyskuuta 2016

Tracon 11

Olen elänyt viime viikot ihan kamalassa kiireessä. Töitä on ollut joka päivä vaihtelevasti 5-8 tuntia, jonka jälkeen olen kiirehtinyt kohti treenejä. Viime viikolla cosplay-asujen ompelu vei vielä oman aikansa. Voin rehellisesti sanoa, ettei loikoilulle tai edes kirjoittamiselle ole jäänyt aikaa kuin satunnaisia 10 minuuttisia. Ehdin onnekseni kaikesta huolimatta saamaan asut kaikille kolmelle valmiiksi (okei, kello 1 yöllä lauantaina, mutta kuitenkin :D).


Serkkuni kanssa cossasimme Henkien kätkemä -elokuvasta Hakua ja Chihiroa. Pikkusiskoni halusi olla Leafeon-pokemon, jonka asun hän suunnitteli itse ja yritin toteuttaa sen parhaani mukaan. Peitin kuvasta pikkusiskoni naaman, koska hän on mun mielestä vielä liian nuori nettimaailmoihin, vaikka innolla odotteleekin oman youtubekanavan ja instagramtilin perustamista :D.


Serkun kanssa tuli taas käytyä paljon erilaisissa ohjelmanumeroissa ihmettelemässä. Oli paneelikeskusteluja, konsertteja ja tanssiesityksiä. Täytyy sanoa, että tykkäsin erityisesti Dance Medleystä, joka oli sunnuntaina ulkolavalla. Tosi yllättävää, että tanssiesitykset olivat mun lemppareita :D. Lisäksi puhallinorkesterin konsertti oli kerrassaan upea. Serkun kanssa mietittiin AMV-kilpailun katsomista, mutta lopulta siirrettiin se ensi vuoteen.


Ostoksia tuli tehtyä tänä vuonna melko maltillisesti, jos ei huomioida sitä Pikachu Limited Edition Nintendo 2DS-hommelia, minkä ostin pikkusiskolleni... Hän tosin maksaa sen mulle pikkuhiljaa takaisin. Itselleni shoppailin lähinnä taidekujalta ihania kortteja ja piirustuksia (ja RUOKAA). Eräs poika myi ilmeisesti itse tekemiään hamahelmimagneetteja. Näin kasassa tuon MILK-magneetin ja se oli ihan pakko ostaa, koska juurikin maitoa kuluu mulla joka päivä 1-2 tölkkiä :D.


Tämäkin coni oli aivan ihana, vaikkei kiinnostavaa ohjelmaa ollut niin paljon kuin viime vuonna. Tekemistä ja karkkia silti riitti. Nähtiin serkkuni kanssa tuplat itsestämme, kun meitä vastaan kävelivät toiset Haku ja Chihiro. Otettiin parit yhteiskuvat, mutta serkkuni ehti rajata niistä jo itsensä pois, kun ei tykännyt hiuksistaan siinä :'D.


Jos joku miettii kumpi Haku olin, niin vastaus on se, joka hotki Hesburgerissa ranskalaisia, kaakaota, keksin, jättihampurilaisen ja coca-colaa (jonka Chihiro söi vain soijasalaattia, pöh). Kävelin ilman kenkiä (ensimmäistä kertaa ihmeekseni selvisin ei-kipeytyneiden jaloin conista) ja mässäsin varmaan kilon metrilakua. Saa ihmeessä huikata, jos sattui näkemään meitä :).


-Helinä